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Step1 肩の状態チェック バンザイをして 動きのかたさや不快な感覚がないかを確認 Step2 三角筋 をイメージ 三角の形をした筋肉なので 三角筋 腕を上げるほぼすべての動きで活躍している 三角筋 解剖学 肩 痛み
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